Пора на работу: как влиться в рабочий ритм после декрета

Пора на работу: как влиться в рабочий ритм после декретаЧасто перерыв в карьере, связанный с отпуском по уходу за ребенком, заставляет молодых мам нервничать: как распределить семейные обязанности и, одновременно, органично влиться в рабочий процесс после долгой паузы? Мария Бондаренко, менеджер по привлечению талантов и инноваций JTI Украина — одного из крупнейших производителей табачных изделий в Украине, рассказывает, как с помощью разумного планирования ей удалось и «вернуться в строй» , и справиться с обязанностями жены и мамы.

Уйти, чтобы вернуться

Я работаю в компании JTI 13 лет, в отделе персонала. До JTI я полтора года работала в рекрутинговом холдинге «Анкор». Я начинала свой карьерный путь в JTI с должности Рекрутмент специалиста, на данный момент я являюсь Менеджером по привлечению талантов и инноваций.

Мне нравится моя профессия в первую очередь за то, что есть разноплановые, интересные и сложные задачи, результат которых ты сразу можешь оценить. Еще я получаю удовольствие от работы в моей команде, мне всегда везло с подчиненными.

Также моя работа влияет на бизнес организации, так как одна из главных наших ценностей – это люди, а я отвечаю за то, какие люди будут влиять на успех нашей компании. Еще я люблю свою работу за то, что могу внедрять свои идеи в жизнь и видеть как они «живут и развиваются».

До декрета мы с командой реализовали множество ярких и жизнеспособных проектов — тем важнее было для меня вовремя и легко реинтегрироваться в работу после отпуска по уходу за ребенком.

Пора на работу: как влиться в рабочий ритм после декрета

План — всему голова

Я люблю планировать. Планирование помогает мне справляться с тревожностью и беспокойством. Именно эти чувства я испытывала перед возвращением на работу после декретного отпуска.

Ведь после длительного отсутствия пришлось справляться с новыми задачами, знакомиться с новыми людьми в команде и новым руководителем.

При этом нужно было решить основной вопрос: как найти баланс между личной жизнью и работой? Я нашла для себя алгоритм, которым помог мне сделать это быстро и безболезненно.

Готовиться к выходу из декрета нужно заранее

В декретном отпуске я была полтора года. За 2 месяца до выхода на работу я попросила взять рабочий ноутбук. Пока коллеги работали, я прочитывала важные письма, новости, вливалась в проекты и старалась понять, чем живет компания сейчас.

Найти няню и адаптировать всех к новому члену семьи

Поиск няни – процесс не быстрый. Я начала искать няню за 3 месяца. Сначала я занималась поиском, потом собеседованиями с кандидатами. Потом наступил второй этап – адаптация. Ребенку нужно было привыкнуть к новому человеку, к тому, что мама больше не постоянно дома.

Нам очень повезло найти добрую и хорошую женщину, которая стала членом нашей семьи. Она приступиа к работе за 2 месяца до моего выхода из декрета.

Этого времени было достаточно, чтобы привыкнуть друг к другу и убедиться, что можно спокойно доверять человеку, которого оставляешь дома с ребенком.

Пора на работу: как влиться в рабочий ритм после декрета

Установить четкий режим

Благо в JTI гибкий график работы, и я смогла подобрать самые удобные для меня рабочие часы. В 6:00 я вставала, а в 8:00 уже была на работе. Во-первых, утром было легче ускользнуть из дома, пока ребенок спит.

А во-вторых, эти пару часов в пустом офисе были для меня самыми продуктивными за весь день. С работы я уходила в 17:00, что позволяло быстро приехать домой без пробок и наслаждаться временем с ребенком и семьей.

Делегировать и распределить задачи по дому

Мы распределили обязанности: кто отвечает за ужин, кто – за выгул собаки, а кто укладывает дочку спать. Это помогало равномерно распределить нагрузку дома и не пытаться сделать все домашние дела одновременно.

Я знала, что утром с собакой гуляю я, вечером – муж, и ровно в 21:00 он укладывал ребенка спать. Это позволяло мне планировать свое время эффективно, и у меня было время на себя.

С уборкой и готовкой нам очень помогала наша няня, которая успевала делать домашние дела во время дневного сна дочки.

Не брать работу домой

На работе я руководитель, дома – жена и мама. Работа оставалась в офисе, я не брала домой ноутбук, разве что в крайних случаях.

Старалась все дела, эмоции, связанные с работой, оставить в офисе, не переносить на семью. Иначе ты распыляешься: пытаешься дать внимание семье, отвечая при этом на рабочий запрос.

Хорошо не получается ни то, ни другое. Поэтому покидая любимый офис, я научилась забывать о делах.

Постоянно коммуницировать с коллегами

Особенно вначале. Я постоянно держала контакт с подчинёнными и руководителем. Я пришла в обновленную команду и нужно было научиться работать с новыми людьми.

С руководителем мы регулярно согласовывали приоритетность задач, обсуждали работу, ставили планы, я сверяла свое понимание целей, в правильном ли направлении иду. Я четко следовала плану и старалась не накапливать срочные задачи. Я стала больше делегировать подчиненным.

Это помогло наладить работу в команде, развивать их. И сейчас я могу полностью делегировать сложные проекты и не волноваться.

Возвращаться на любимую работу

Мне было легко выходить из декрета, так как я знала, что иду на любимую работу, к любимым заданиям и проектам. В JTI очень хорошие условия декретного отпуска: сохраняется рабочее место, страховка и выплаты.

Я все время ощущала заботу и лояльное отношение. Работая в такой большой международной компании, чувствуешь корпоративные ценности и прекрасную атмосферу внутри.

Я возвращалась с удовольствием, коллектив меня очень поддерживал, все относились с понимаем.

Заниматься спортом

После декрета часто остается некая неуверенность в себе, связанная с физической формой. Я нашла время для спорта и постепенно восстанавливалась. В офисе есть спортивный зал, так что, выйдя на работу, я могла заниматься спортом в обеденное время.

Не бояться обратиться к специалисту

Спустя некоторое время я начала чувствовать тревожность и вину перед ребенком, что меня все время нет рядом. В этот момент я приняла решение пойти к психологу. Она поставила мои мысли на место и объяснила, что хорошая мама – в том числе и работающая мама. Мне понадобилось всего 3 визита и после этого я стала себя чувствовать намного лучше.

Мне было комфортно и легко выходить из декретного отпуска, потому что я была уверена в своей работе, коллегах, в семье и в домашнем порядке. В этом мне помогло планирование и компания, в которой я работаю. Сейчас, когда мы полностью перешли на работу из дома, я все равно чувствую себя уверенно и спокойно. Даже в такие сложные времена.

Как вернуться в рабочий ритм после декрета

Пора на работу: как влиться в рабочий ритм после декрета © shutterstock.com

Декретный отпуск является приятным и достаточно непростым периодом в жизни женщины. Мы примеряем на себя новую роль мамы, практически все время уделяем ребенку, и только некоторые из нас продолжают работать в первый год жизни малыша. И вот когда приходит время возвращения на работу, появляется страх и неуверенность в себе или же наоборот — сильное рвение наконец-то продолжать реализовывать себя. В любом из случаев ты можешь столкнуться с одной проблемой — неготовностью влиться в рабочий ритм. Именно поэтому сегодня мы даем тебе советы, как лучше всего это сделать.

Поддерживай рабочий тонус

Чтобы выйти из декрета было легче, стоит не выбиваться из рабочего ритма. Постарайся держать себя в тонусе и будь в курсе дел компании. Кроме того, найди небольшую подработку, с помощью которой ты сможешь развиваться как специалист и не забывать, как выполнять задачи. А еще в декрете не помешает дополнительный заработок, поэтому фрилансить можно и даже нужно!

  • Читай: Онлайн-словари: стань образованнее

Ходи на курсы

Будь уверена в своих силах, ведь знания и навыки за период декрета никуда не делись, их просто нужно немного освежить. Для этого ходи на курсы и мастер-классы — этому способствует твой свободный график. Если ты будешь заниматься самообразованием, можешь вернуться в офис еще лучше, чем уходила!

Пора на работу: как влиться в рабочий ритм после декрета © shutterstock.com

Общайся с сотрудниками

Посещай корпоративы и встречи, переписывайся с сотрудниками в соцсетях. Так ты не превратишься в отшельницу, а в компании будут ждать твоего возвращения с нетерпением! А когда тебе рады — влиться в рабочий процесс гораздо легче!

  • Читай: Как не опаздывать: 5 необычных способов

Планируй время

Перед началом работы обязательно научись правильно планировать свое время. Внеси в свои планы ребенка, работу, саморазвитие и другие важные моменты жизни. Чтобы все успевать, сначала нужно будет потрудиться над временными рамками, но со временем ты научишься полностью управлять своими сутками!

Подготовь ребенка

К выходу на работу нужно готовить не только себя, но и ребенка. Приучи малыша больше времени проводить с другими людьми, иначе у него может быть шок из-за длительного и резкого отсутствия мамы. А когда ребенок привыкнет — отправляйся на работу, представь, как приятно теперь будет возвращаться домой, когда тебя будет ждать маленькая искренняя и родная улыбка!

Читайте также:  Причины и последствия воспаления крайней плоти у мальчиков

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

После декрета: как адаптировать сотрудника

От скорости адаптации сотрудника после декрета зависит его эффективность. Для работодателя важен результат деятельности, а не фактическое присутствие человека на рабочем месте. О том, как максимально быстро и без моральных потерь вернуть молодого родителя в строй, рассказывает Сабина Живолуга, бизнес-партнер по управлению персоналом компании «Техносерв».

Пора на работу: как влиться в рабочий ритм после декрета

Выходить на работу после декрета — всегда стресс. Иногда я слышу фразу: «Работать — это тебе не в декрете отдыхать». Женщины, которые были в декрете, никогда не назовут его «отпуском». На работе есть выходные дни, а декрет — это труд в режиме «нон-стоп».

 Кризисные ситуации: 5 способов преодолеть сложный период в работе

Сам процесс адаптации после декрета мало чем отличается от адаптации новых сотрудников. Бизнес-процессы компании, информационные системы, ключевые задачи — все стремительно меняется, и перерыв в профессиональной деятельности более полугода требует погружения в работу с нуля.

Хорошо помню себя перед выходом на работу после декрета. За время моего отсутствия в компании практически все поменялось. Жизнь разделилась на «до» и «после». «До» декрета я была ключевым сотрудником, курировала и обучала новичков, коллеги обращались за экспертизой.

А «после» появилась мысль: «Как я теперь буду работать?». Выходить было страшно. Как будто не было опыта работы вообще.

При этом мне хотелось снова приступить к своим обязанностям, продолжить профессионально развиваться, заниматься новым функционалом и как можно быстрее погрузиться в процессы.

Адаптацию персонала принято разделять на три вида:

  • социально-психологическую,
  • профессиональную,
  • организационную.

Если с организационной адаптацией все более-менее понятно: ознакомление со структурой, должностной инструкцией, текущими процессами и основными задачами, то с социально-психологической (адаптация в коллективе и жизни компании, выстраивание коммуникаций с руководителем и командой) и профессиональной (погружение в функционал, развитие необходимых навыков) немного сложнее.

Существуют предубеждения относительно «выходцев» из декрета:

  • После декрета сотрудник не эффективен.
  • Частые больничные по уходу за ребенком.
  • Проще адаптировать нового сотрудника, чем сотрудника после декрета.
  • Сотрудник не имеетпрофессиональных компетенций текущего функционала.

Со стороны HR важно эти «баги» проработать совместно с руководителями. Все перечисленное — это шаблоны, которые непрофессионально применять ко всем. Эффективность сотрудника зависит от степени его мотивации, вовлеченности, грамотно выстроенного процесса адаптации, а не от наличия или отсутствия декретного отпуска.

Брать больничный — законное право работника, но частота его оформления никак не связана с семейным положением. В моей практике было много сотрудников из декрета, которые легко и быстро погружались в новый функционал, процессы и специфику работы.

Конечно, большую роль в этом сыграли руководитель и выстроенная система адаптации, которые и позволили человеку максимально легко и безболезненно влиться в жизнь компании.

Как помочь работать сотрудникам из декрета и молодым родителям:

1. Личное общение и программа адаптации (руководитель, менеджер по адаптации)

Это важный пункт, с которого должна начинаться адаптация сотрудника после декрета. Важно, чтобы у него была возможность задавать вопросы.

В нашей компании менеджер по адаптации курирует всех новых сотрудников, включая вышедших из декрета. Кроме того, разработана специальная программа «100 дней успеха».

Она включает прохождение электронных курсов, тренингов, ознакомление с рабочими программами и процессами, которые необходимы в работе.

2. Гибкий график работы

Во многих компаниях есть возможность выбора графика работы и времени начала рабочего дня, что очень удобно, если необходимо забирать ребенка из детского сада.

Пора на работу: как влиться в рабочий ритм после декрета

3. Сообщество молодых родителей и тех, кто возвращается из декрета

Очень хороший и эффективный инструмент — организация общения внутри сообщества («живые» встречи, онлайн-общение, например, в Телеграм-канале). Благодаря такой активности, коллеги, которые уже прошли адаптацию после выхода из декрета, делятся опытом с другими сотрудниками. Такая поддержка на первых этапах бывает очень важной.

На работу после декрета: проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители

Пора на работу: как влиться в рабочий ритм после декрета

Когда с ребенком разлучают обстоятельства, выход из декрета пугает и расстраивает. Возвращение на работу — стресс, но в случае с ребенком на родителя может обрушиться еще и чувство вины. «Иногда окружающие осуждают попытки женщины все успеть, и она начинает считать себя плохой матерью», — рассказывает Марина Ковалевская, эксперт в области работы с человеческим потенциалом, Smart course. Непрошенные советы дают родственники, друзья и даже малознакомые люди.

Пока ребенок совсем маленький, декретные будни угнетают. Но с возрастом проводить время с малышом все интереснее, а вот оторваться от него — сложнее, хотя сам ребенок быстро учится самостоятельности.

«Мне очень хотелось вернуться на работу, когда ребенку был год: ощущение постоянного дня сурка было таким сильным, что иногда с ностальгией вспоминала, как работала до 9-10 вечера, но зато каждый день занималась новым, — поделилась Ксения Филатова, директор по управлению персоналом в российском офисе Британского совета. — Когда сыну исполнилось два года, с ним стало гораздо интереснее гулять, играть, читать книги. Мы вместе пекли оладьи по утрам и ловили белок в парке. Я боялась, что, когда выйду на работу, не смогу уделять время сыну, но это оказалось не так. Ему сейчас гораздо меньше нужно мое постоянное присутствие».

Разговор с теми, кто вышел на работу, снимает много страхов: пережившие все родители как минимум успокоят и снимут боязнь за ребенка. Если коллектив в компании остался тот же, перед выходом стоит пообщаться с коллегами, выяснить, что изменилось за время отсутствия. Новая информация поможет сориентироваться в том, что вас ждет, и принять решение будет легче.

«Я вышла из декрета раньше срока, по финансовым причинам. Самое сложное для меня было отдать младшего ребенка в сад.

Ему только исполнилось два года, и я очень переживала, как же он там будет такой маленький без меня, — рассказала Ольга Коротких, ведущий инженер-программист НПЦ «Инфотранс». — За свое состояние я не переживала.

В коллективе у меня были хорошие отношения, меня там ждали. Поэтому я вышла на работу с чувством удовлетворения. Было очень приятно, что со мной на работе что-то закрутилось, завертелось».

Изменения в распорядке жизни неизбежны. Какие-то дела получат статус необязательных, на них просто не будет хватать времени. Постепенно семья войдет в новый ритм, но для этого требуется время.

«Конечно, мне стало сложнее справляться со всем — домашние дела, занятия с детьми, да еще работа, — рассказывает Ольга Коротких. — Мне помогал муж.

Что-то стараемся успеть в выходной, а о чем-то просто перестали переживать — оба работаем и не все успеваем, это нормально».

Перемены в жизни мамы часто совпадают с новыми этапами взросления ребенка. Он начинает интересоваться другими людьми и уже не так остро переживает разлуку. Это снимает часть тревог, которые могут беспокоить маму за работой. «Я поняла, что для меня важнее отношения с мужем и ребенком.

Поэтому после выхода на работу страдает чистота в квартире и разнообразие блюд на столе, но, кажется, это напрягает только меня», — говорит Ксения Филатова.

Наладить новую жизнь помогает признание перемен: когда молодая семья договорилась о распределении обязанностей и домашних дел, условия не кажутся такими враждебными.

Войти в рабочий ритм помогает доверительное общение с коллегами. Психолог Марина Ковалевская советует выбрать тех, с кем приятно общаться, и держаться этого круга. Найти кого-то, с кем можно сходить на обед или посоветоваться: в первые две недели эмоциональная поддержка очень важна.

«После длительного перерыва тяжело восстановить профессиональные навыки, научиться вновь общаться с людьми, не сбиваясь на младенческие темы, справиться с тревогой за ребенка, который остался без тебя, выстроить свой день по новому графику и успевать быть мамой, женой, коллегой и самой собой», — рассказала Ксения Филатова.

Хороший способ отвлечься и расслабиться, завязать разговор с другими сотрудниками — семейное фото на рабочем столе. Коллеги тоже рады поболтать о детях и поделиться переживаниями. Чувства единства и причастности очень важны на этапе вхождения в работу.

Большой перерыв на отпуск по уходу за ребенком может сказаться на качестве работы: после декрета работники могут чаще делать ошибки, нуждаться в сопровождении на первом этапе. Руководитель заинтересован в том, чтобы работа шла без остановок, а сотрудницу с маленьким ребенком часто приходится отпускать на больничный. В некоторых компаниях это становится проблемой.

Марина Ковалевская отмечает, что, как ни странно, начальники-мужчины более лояльны к сотрудницам, которые недавно вышли из декрета.

Женщины-руководители, которые успешно справились со своими детьми, часто переносят свою историю на подчиненных, острее реагируют на просьбы о больничном или удаленной работе.

В таком случае лучше честно и спокойно поговорить с начальницей, признать проблему и договориться о решении, которое устроит всех.

Разработайте с начальником план — что делать, если нужно срочно ехать к ребенку. Договоритесь, в каких случаях сможете остаться на работе и решать проблему удаленно, а в каких — отправитесь домой. Обсудите возможность сделать часть работы из дома.

Читайте также:  Падение при беременности и последствия для ребенка

«Конечно, я иногда отпрашиваюсь с работы к врачам, беру больничные. Не могу сказать, что начальница от этого в восторге, но относится с пониманием. У нее тоже есть дети и внуки, не было бабушек и дедушек, которые помогали воспитывать. Поэтому такие ситуации ей знакомы, она идет навстречу», — говорит Ольга Коротких.

Усталость и стресс, которыми сопровождаются перемены, истощают запас сил. Попросить о помощи бывает сложно, а список дел постоянно растет. Кажется, что дать себе отдых — все равно что украсть это время у семьи или из сроков важного проекта.

«У меня не все было гладко, я уставала. Если это стресс по работе, я прошу дать мне полчаса побыть одной, наливаю бокал вина и медитирую. Если настигает мысль, что я плохая хозяйка — успокаиваю себя тем, что нельзя успеть сделать все.

Если расстраиваюсь, что сын растет без матери, пока я на работе — смотрю фотографии, как они в детском саду играют, рисуют, лепят. В общем, нужно выдохнуть и найти позитив.

Или пожалеть себя немного и продолжать жить дальше», — говорит Ксения Филатова.

Усталость и желание побыть в одиночестве — это нормально. «Из-за тревог у женщины возможен плохой сон, нестабильное эмоциональное состояние, ощущение одиночества и уязвимости. Здесь можно посоветовать заниматься спортом, нужны прогулки и расслабление, некоторым помогает медитация.

Можно вести дневник и разделять свои переживания с близким человеком. При необходимости — обратиться к психологу», — советует Марина Ковалевская.

Чтобы расслабиться и переключиться после работы, полезно посидеть 30 минут в тишине и договориться с близкими, чтобы вам дали немного отдохнуть.

  1. Решиться на разлуку с ребенком. Малыш растет, ему уже интересны другие дети, другая обстановка. Он готов к тому, чтобы на некоторое время отделиться от родителей — быть в детском саду или с няней.
  2. Спросить совета родителей, которые уже прошли этап адаптации к работе. Узнать, как они справлялись первое время, поделиться сомнениями.
  3. Получить поддержку коллег. Другие сотрудники, у которых есть дети, поймут ваши переживания. Адаптация пройдет легче, если вы будете уверены в коллегах и их отношении к вам.
  4. Смириться с переменами. Баланс между рабочими и домашними делами держится на вашем спокойствии. Если не получается успеть всюду, позвольте себе немного «неидеальности».
  5. Договориться с начальником. Обсудите план действий, если ребенок заболел и вас срочно вызывают домой. Это поможет снизить тревогу перед такими ситуациями.
  6. Позаботиться о себе. Если на себя не остается даже 10 минут, попросите близких о помощи. Первое время после декрета — самое сложное. С поддержкой родных и друзей вы справитесь гораздо легче.

Вопрос к тем, кто после декрета вышел на работу: у вас силы и время на себя остаются вообще?

68 ответов

Последний — 14 февраля 2013, 19:38 Перейти

гость

Мне муж помогает, убирает квартиру, моет посуду, готовит иногда, закупается в гипермаркете по списку. Без него я бы не успевала и не справлялась бы.

После работы обычно захожу в магазин, потом дома накрываю стол для ужина, потом готовлю на завтра обед-ужин, но не каждый день, а раз в 2 дня. Вечером готовлю одежду на завтра для себя, мужа и ребенка.

Утром принимаю душ, делаю прическу, макияж, готовлю завтрак на всех, отвозим ребенка в садик. Вроде бы все успеваю.

На выходных стираю все, что накопилось за неделю (сейчас это не проблема, почти у всех есть машинки автомат), в воскресенье глажу и все вещи развешиваю по комплектам, особенно ребенку на каждую отдельную вешалку — комплект в садик. Еще на выходных немного убираюсь, гуляю с ребенком, занимаюсь собой (маникюр, педикюр, маски, чистки и т.д.).

Устаю, конечно, но в субботу можно и поспать подольше — это радует.

Скво

Сейчас зима, тяжело из-за темноты по утрам и вечерам. Весной полегче станет, в рабочий ритм войдете, не будет столько возни с одеванием-раздеванием себя и ребенка, добираться будет проще везде. Если много времени уходит на дорогу на общественном транспорте, может есть резон машину купить?

Кстати, мультиварку тоже рекомендую, очень время экономит, и силы. Уборку пусть муж делает, не безрукий инвалид.

Мадам Грицацуева

Вы еще полностью не втянулись в ритм работа-дом-я. Но все наладится. Мы тоже были в такой ситуации, но ближе к лету у вас будет больше времени на себя. Сейчас световой день маленький и в 17.00 уже темно и кажется, что сил нет ни на что.

Удачи!.

Гость

у меня всё также. Только и в выходные нет возможности выспаться(( ребёнок поздно ложится и ранго встаёт. Хронический недосып(не более 6 часов в будни и не более 7 чсов в выходные ,а почти 2 года я работала вообще почти без выходных, и хроническая усталость привели к серьёзнвм проблемам со здоровьем, но я, как и вы, не могу не работать. ПОсле декрета уже 3 года прошло, как работаю

Лола

Понимаю вас. Вот, и думаю, как бы каких проблем со здоровьем не нажить. Тогда еще плюс одна проблема будет(

гость

толку от нее, для супа нужна зажарка например, а вашей мультиварке ее не сделать, картошка варится меньше капусты, а в мультиварку все закинул и получил не блюдо а кое как что то приготовленное

Скво

Зажарку я делаю в ней же, либо в маленькой сковородке отдельно, смотря как удобнее. Для экономии времени и сил годится агрегат

гость

Автор, такой напряг — НАВСЕГДА. Чем думали, когда рожали от бедного???

Гость

Я работать не прекращала во время декрета, была на удаленной работе. Вышла в офис в 1,10 дочери, первый месяц было тяжеловато привыкать к ежедневным поездкам в офис, сейчас нормально, к пятнице устаю, конечно, но куда деваться. У меня еще и подработка есть, спать ложусь в 2 ночи, в 7-30 утра встаю.

Анжелика

не обязательно. Учитыва, то вы работаете всего 2 недели, это у вас просто не прошёл период адаптации. Это я себя загнала и муж помог ,требуя, чтобы работала по выходным, тепе ья не работаю, он недоволен. о я физически не могу. И на лечение уже ушло очень много, наверное столько, сколько заработала, работая в выходные в течение 2 лет

Анжелика

ну постоянно пилит ,почему не выхожу7 за выходные двойная оплата. Автор ,а я ложусь в 12, а встаю в 6-6.30. Так что вам достаточно времени ,что бы выспаться. ПОзже будете высыпаться

Лола

Да, напряжно, действительно. И очень грустно все это.

Анжелика

такова плата за семью и ребёнка. ПРиходится жертвовать сном и отдыхом.

Я, как тут любят называть ,нищебродка, вышла замуж за нищеброда (ну таких каку я тут мало ,все сплошь миллионеры и жёны миллионеров) ,так что не работать не могу.

ребёнок чем старше ,тем больше требует внимания в полане занятий: в саду задают ,в школе на подготовке тоже. На занятия каждый день минимум 2 часа уходит и в выходные и того больше

Лола

Кошмар. Я ложусь в 11, край — в 12, встаю, как и вы, в 7-30,и все равно с утра как вареная.

Автор

И это та жизнь о котрой Вы мечтали? Сознавая, что семья потребует платы? Лошадок после 35 видели? Такой же хочИте стать?

Vizavi

автор, это у вас еще лишь 1 ребенок. а моя мама работала с нами двумя. папа тоже работал.

мы нищеброды…

Лола

Vizaviавтор, это у вас еще лишь 1 ребенок. а моя мама работала с нами двумя. папа тоже работал.

мы нищеброды…Вот поэтому на второго, скорее всего, не решусь.Нафига детям замотанная, физически истощенная мать?(((

  • гость
  • СквоЗажарку я делаю в ней же, либо в маленькой сковородке отдельно, смотря как удобнее. Для экономии времени и сил годится агрегат
  • ну а как кладете картошу и капусту, если они варятся разное количество времени?

Гость

у вас такая тяжелая работа что ли? почему вы сидите и в пустоту смотрите, и это вы еще ребенком не занимались, только с работы пришли.

Я понимаю с ног валиться можно когда всех уже покормишь и помоешь, но приходим с работы мы все в одинаковом состоянии, если вы конечно не кондуктор и не грузчик.

Вы бы здоровьем занялись тогда, тут ведь не в ребенке дело, неправильно это приходить с офисной работы и сидеть без сил, большинство людей бегут по магазинам, с собаками гулять, на фитнесс и пр. а вы вместо этого должны с таким же энтузиазмом с ребенком заниматься.

  1. гость
  2. СквоЗажарку я делаю в ней же, либо в маленькой сковородке отдельно, смотря как удобнее. Для экономии времени и сил годится агрегат
  3. а мясо сколько времени в ней готовить
Читайте также:  Причины злости и раздражения на своего ребенка: что с этим делать?

Гость

гостьСквоЗажарку я делаю в ней же, либо в маленькой сковородке отдельно, смотря как удобнее. Для экономии времени и сил годится агрегата мясо сколько времени в ней готовитьСмотря какое мясо и как готовить. Тушить часа 2, а если запекать минут 40-60. В среднем. Зависит от размера кусочков/кусков.

В мультиварке можно приготовить абсолютно все, даже алкогольные напитки:) Разумеется, надо учитывать, что некоторые рецепты требуют минимума времени и усилий, а другие чуть больше.

Новые темы

гость

толку от нее, для супа нужна зажарка например, а вашей мультиварке ее не сделать, картошка варится меньше капусты, а в мультиварку все закинул и получил не блюдо а кое как что то приготовленное

Мадам Грицацуева

Что-то меня понесло с этими мультиварками…..))

Гость

Еще элементарнее закинуть в мультю нарезанное кусочками мясо и замороженные овощи. Или курицу целиком…)

Камерон Диаз

ГостьЕще элементарнее закинуть в мультю нарезанное кусочками мясо и замороженные овощи. Или курицу целиком…)

не вижу отличия от кастрюли и духовки???

Мадам Грицацуева

Я тоже забросила свою мультиварку. Ну что в ней особенного?. Все равно надо все по очереди класть в неё. Сначала мясо, потом овощи, потом приправы. ит.д. Мультиварка — эта та же кастрюля, только электрическая, сродни простой чайник и электрический — в дно встроены тены , которые нагревают и регуляторы — min-max.

Какая разница какой вид энергии тратися на нагрев воды в этих кастрюлях. Когда готовится плов, вы же всеравно не забрасываете все инградиенты сразу в мультиварку. Сначала жарите мясо на дне, потом овощо, птом рис и.т.д. Те же манипуляции делаете и в обыкновенной кастрюле. Ну а на суп или борщ нужна вторая мультиварка.

В одной два блюда не сварганешь одновременно.

Что-то меня понесло с этими мультиварками…..))

Мама, ваш выход: из декрета на работу, минуя страх

Психологи считают, что страх молодой мамы перед выходом «в большую жизнь» – это естественно и нормально. Срабатывает присущий большинству женщин инстинкт защиты потомства. Конечно, если вы не завзятая карьеристка, для которой работа превыше всего. Однако не дайте своим страхам и чувству вины перед «брошенным» малышом захлестнуть себя – иначе вы сами лишите себя перспективы и подорвете веру в собственные силы.

Меня взяли на работу после декрета с условием — никаких больничных.

Почаще повторяйте себе, что за время декретного отпуска вы многое узнали, со многим справились, и благодарны этому периоду. Речь идет вовсе не о том, что вы научились виртуозно менять подгузники или разучили сто десять детских песенок.

Нет, вы приобрели гораздо более ценный опыт: опыт общения с самым требовательным, бескомпромиссным и не терпящим любой фальши руководителем – собственным ребенком. А значит, и любые новые задачи вам по плечу.

Главное, продумать сам процесс выхода на службу заранее и до мелочей, чтобы он не стал «маленькой трагедией» для вас, вашего ребенка и всей вашей семьи.

Необходимо как можно раньше определиться, с кем будет оставаться малыш на время вашего отсутствия – с бабушкой, другими родственниками, няней, или пойдет в детский сад? В зависимости от этого заранее приучайте его к новым людям и обстоятельствам.

1. Если вы планируете, что за ребенком будет приглядывать кто-то из взрослых, как минимум за месяц дайте малышу осознать, что в его жизни появился новый важный человек.

Оставляйте его наедине с бабушкой или няней, почаще отвлекайтесь на собственные дела, отправляйте их на прогулку одних. Но никогда не исчезайте незаметно – всегда объясняйте, насколько уходите и когда вернетесь.

И помните: все это надо проделывать постепенно, чтобы ребенок не испытывал стресс.

2. Если в планах – детский сад, будет нелишним заблаговременно наведаться туда вместе с малышом, познакомить его с воспитателями, зайти в группу, поприветствовать других детей. Пусть ребенок знает, с кем ему предстоит общаться и где проводить свое время в будущем.

3. Начинайте менять устоявшийся режим дня. Следует приучить ребенка засыпать и просыпаться без мамы. Пускай важным процессом укладывания займется кто-то из родственников – например, папа или бабушка. Если малышу предстоит идти в детский сад, устраивайте ему тихий час дома в то же время, что и в саду. То же касается и расписания кормления.

4. Раздайте всем людям, которые будут привлечены к уходу за ребенком, листочки-памятки с телефонами экстренной помощи и всеми доступными собственными номерами. При этом не стоит самой звонить домой каждые пять минут, чтобы убедиться, что все в порядке.

Я совершенно не домохозяйка, поэтому на работу бежала «роняя тапки».

Очень распространенный страх молодой мамы при выходе на работу из декрета – «запустить» дом, лишить ребенка и остальных домочадцев привычного комфорта.

Просто решите для себя, что про перфекционизм в домашних делах придется забыть, и ни один ребенок не расстроится из-за того, что вещи в его шкафу не разложены в идеальном порядке, а игрушки в детской не расставлены по линеечке.

Постарайтесь распланировать свой новый ритм жизни так, чтобы можно было выкроить побольше времени на общение с ребенком, но в то же время так, чтобы в вашем доме не началась разруха.

1. Не оставляйте «на потом» нерешенные бытовые проблемы: к вашему выходу на работу в доме не должны копиться горы неглаженного белья, неоплаченные счета или предметы, требующие ремонта.

Проверьте, в каком состоянии детская аптечка, и пополните ее; проведите инвентаризацию предметов первой необходимости; пополните запасы овощей и круп, которые долго хранятся.

Сделайте небольшие домашние заготовки – к примеру, вареники или лечо, которые помогут вам не тратить много времени на готовку в первое время.

2. Возьмите на вооружение систему Fly lady («летающая домохозяйка»). Многие женщины подходят к «научному» способу уборки скептически, а зря: она учит рациональному использованию собственного времени в процессе наведения порядка.

И задумайтесь о приспособлениях, способных сэкономить ваше драгоценное время.

Не стоит думать, что все они – «предметы ненужной роскоши»: так, самая недорогая яйцеварка или мультиварка вместо вас приготовят несложный, но полезный горячий завтрак для всех домочадцев, оставив вам дополнительное время на сборы на работу.

3. И самое главное – не стесняйтесь просить о помощи. Объясните родным, что отныне вы не сможете уделять много времени домашнему хозяйству, и потому обязанности в семье теперь будут распределены по-новому. Активней привлекайте к помощи ребенка – даже трехлетний малыш вполне в состоянии собрать собственные разбросанные вещи или кубики с машинками.

То, насколько болезненным окажется ваш выход из декрета для малыша, зависит от многих факторов. В том числе и от того, насколько вы успели приучить его к самостоятельным действиям. Замечено, что если мама решает выйти из декрета на работу в период, когда у ребенка начинается кризис трех лет, то это помогает решить вопрос менее травматично.

Белье стирает машинка, муж после работы берет на себя половину обязанностей, детей в сад собираю я, отводит он, ужин готовит он, я в это время гуляю с детьми (либо наоборот). У нас с первых дней бытовуха разделена на двоих, как-то не в тягость, это обычные повседневные дела.

А для себя время всегда найду!

Малыш как бы заявляет всему миру «я сам!», и в ваших силах направить его новое мироощущение в правильное русло. «Конечно, ты уже сам можешь сесть на горшок, умыться и почистить зубы, переодеться». Это минимальные навыки, без которых и ребенку, и работающей маме придется тяжело, и которые необходимо прививать заранее.

Но даже возвращаясь домой после напряженного трудового дня, вы можете и должны продолжать оттачивать эти навыки, а для этого нужно самой научиться «переключаться».

После окончания работы посвятите десять-пятнадцать минут себе – например, подышите воздухом на лавочке в сквере. Или, придя домой, прилягте ненадолго, дайте себе расслабиться. Затем приступайте к вечерним делам, в которых непременно должен принимать участие соскучившийся по вам ребенок. Позвольте ему крутиться рядом при приготовлении ужина, небольшой уборке.

Как бы вы ни устали, не сокращайте привычные «вечерние ритуалы»: малыш должен быть уверен в том, что обязательно услышит сказку на ночь, что вы расчешете ему волосы, поцелуете и погладите спинку.

Ваши выходные также должны быть наполнены эмоционально: ходите с ребенком в парк, в бассейн или на игровые площадки. Побольше разговаривайте с ним, вникая в каждую мелочь его «новой» жизни. Вместе играйте, балуйтесь, смейтесь, и тогда полученные позитивные эмоции помогут и вам, и малышу пережить «разлуку» следующей рабочей недели.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *